Muslim Obsession – Para pemuda harus belajar menyeimbangkan kerja keras dengan pola makan yang sehat, tidur yang cukup, dan olahraga yang tepat waktu, kata para dokter sambil memperingatkan bahwa kerja berlebihan dapat menyebabkan timbulnya penyakit gaya hidup secara dini.
Beberapa ahli medis juga mengatakan bahwa pola kerja 70 jam seminggu akan “terlalu ambisius,” dan mendesak para pemimpin tim di tempat kerja untuk membagi pekerjaan secara optimal di antara anggota dan “tidak mencoba mengambil terlalu banyak pekerjaan dari seorang individu” yang seringkali menyebabkan kelelahan fisik atau psikologis.
Komentar mereka muncul setelah salah satu pendiri Infosys, N R Narayana Murthy, baru-baru ini menyarankan agar generasi muda bekerja 70 jam seminggu untuk meningkatkan produktivitas negara.
Pernyataan Murthy dikritik di media sosial karena diduga mempromosikan ‘budaya kerja berlebihan’ oleh beberapa orang, dan dipuji oleh beberapa orang lainnya.
Dokter di Delhi memperingatkan bahwa terlalu banyak bekerja dapat menyebabkan timbulnya penyakit gaya hidup dini seperti diabetes dan spondilitis serviks.
“Merokok, minum alkohol dan konsumsi junk food di tempat kerja atau di rumah juga berdampak buruk pada kesehatan mereka, dan menambah masalah kesehatan mereka,” kata mereka, dikutip dari Siasat, Jumat (3/11/2023).
Dr Suranjit Chatterjee, konsultan senior, penyakit dalam di Rumah Sakit Apollo di Delhi mengatakan, “Kerja keras tidak berarti Anda mengabaikan atau membahayakan kesehatan Anda. Kerja keras boleh saja, tetapi seseorang juga harus menjaga kesehatannya sambil mengikuti ambisinya.
“Jadi harus diimbangi dengan pola makan yang sehat, pola hidup sehat, tidur yang cukup, dan olahraga yang tepat waktu,” ujarnya kepada PTI.
“Regimen 70 jam seminggu akan “terlalu ambisius, menurut saya, dan 60 jam per minggu dengan gaya hidup yang seimbang dan optimal” harus menjadi solusinya,” kata dokter.
“Banyak orang yang bekerja keras dan kemudian mengonsumsi junk food atau merokok secara berkala, tentu saja, memiliki mitos bahwa hal tersebut membantu mereka menghilangkan stres, namun kenyataannya tidak, hal tersebut hanya memperburuk kesehatan mereka,” kata Chatterjee.
Beberapa orang memilih untuk minum-minum secara teratur dan sering mengadakan pesta, kadang-kadang didorong oleh gagasan bahwa ‘Saya mampu membelinya, maka saya akan melakukannya’. Sikap ini harus diubah jika seseorang harus berkembang secara profesional tanpa mengorbankan kesehatannya, ia mengingatkan.
Para dokter di rumah sakit pemerintah dan swasta lainnya juga memperingatkan tentang konsumsi junk food, yang terkadang dianggap sebagai “nilai sombong” di tempat kerja, yang pada gilirannya menyebabkan “efek riak yang salah”.
Seorang dokter senior di Rumah Sakit Sir Ganga Ram mengatakan OPD penyakit dalam di sana melihat “pergeseran paradigma” dalam sifat pasien yang mengunjunginya.
“Saat ini kami melihat lebih banyak orang muda dibandingkan populasi lanjut usia yang datang kepada kami dengan penyakit awal seperti diabetes. Mereka selalu terpaku pada layar komputer atau ponsel, sehingga mereka mengeluh sakit pada mata, sakit leher, sakit punggung dan banyak masalah lainnya,” kata dokter tersebut.
Konsumsi junk food, kurang tidur, jarang atau tidak berolahraga, ditambah dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak di tempat kerja, memperburuk keadaan.
