Lebih sehat mana? Mi ayam atau mi instan?
Banyak orang yang suka makan mi ayam karena menganggapnya jauh lebih sehat dibandingkan dengan mi instan. Dalam realitanya, anggapan ini memang benar. Hal ini disebabkan oleh bahan utama dari mi ayam yang berupa mi basah, bukannya mi kering yang juga diberi tambahan pengawet agar tahan lama.
Selain itu, biasanya di dalam mi ayam sudah diberi tambahan sayuran layaknya sawi atau daun bawang yang tentu akan membuat kandungan gizinya lebih lengkap. Hal ini berarti, makan mi ayam memang jauh lebih baik dibandingkan dengan mengonsumsi mi instan yang cenderung miskin nutrisi dan hanya tinggi kandungan kalori atau natrium.
Meskipun begitu, kita memang sebaiknya membatasi konsumsi mi ayam karena adanya kandungan natrium cukup tinggi. Imbangi dengan konsumsi makanan sehat demi menjaga kesehatan tubuh dan mencegah datangnya berbagai masalah kesehatan. (Fath)
