Muslim Obsession – Olahraga adalah salah satu bentuk ibadah dan bagian dari amanah untuk menjaga kesehatan tubuh.

Salah satu jenis olahraga yang dapat dilakukan adalah olahraga lari yang kini banyak diminati karena selain sederhana, olahraga lari juga punya manfaat bagi kesehatan jantung.

Selain menunaikan amanah menjaga kesehatan tubuh, berolahraga lagi sekaligus berinvestasi pada kesehatan jantung.

Menurut beberapa penelitian, orang yang rutin berolahraga lari memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung. Hal ini dikonfirmasi oleh dr. Aron Husink, Sp.JP (K), FIHA, Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah Konsultan Kardiologi Intervensi dari Mayapada Hospital.

“Lari bisa memengaruhi kesehatan jantung, dengan membantu mengendalikan tekanan darah, menjaga kadar kolesterol baik, serta faktor-faktor lainnya secara signifikan. Lari juga efektif untuk membakar kalori dan menjaga berat badan yang sehat. Namun kita juga perlu mengetahui lari yang aman dan sesuai dengan kondisi tubuh,” ungkap dr. Aron.

Meski begitu, menurut dr. Aron olahraga lari yang efektif perlu dilakukan dengan memerhatikan kesiapan tubuh sebelum berlari, terutama jika ingin meningkatkan intensitas dan performa saat berlari.

Persiapan olahraga lari dapat dilakukan dengan melakukan pemeriksaan kesehatan yang komprehensif meliputi pemeriksaan tekanan darah, denyut jantung, tinggi dan berat badan, juga indeks massa tubuh (IMT).

Senada dengan hal itu, dr. dr. Samuel Sudanawidjaja, SpJP (K), FIHA, FSCAI, Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah Konsultan Kardiologi Intervensi Mayapada Hospital Surabaya menambahkan, emeriksaan Elektrokardiogram (EKG) juga penting dilakukan untuk mengetahui aktivitas listrik jantung dan membantu mendeteksi gangguan irama jantung atau gangguan lainnya pada jantung.

“Pemeriksaan seperti tes menggunakan treadmill dan berkonsultasi dengan dokter spesialis jantung juga perlu dilakukan bagi yang memiliki riwayat penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes melitus,” jelasnya.

Selain pemeriksaan fisik, seseorang juga perlu mengenali gejala penyakit jantung yang bisa diakibatkan oleh olahraga lari.

“Gejala-gejala yang dapat timbul seperti sesak napas, denyut jantung tidak teratur, pusing atau pingsan setelah berlari, mual muntah, perut terasa tidak nyaman, dan rasa nyeri atau tekanan pada dada yang tidak hilang meski sudah berhenti berlari,” ungkap dr. Dendi Puji Wahyudi, SpJP (K) Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah Konsultan Kardiologi Intervensi dan Perawatan Darurat Kardiovaskular dari Mayapada Hospital Bandung.

Dokter Dendi menyarankan untuk segera menghentikan olahraga lari bila timbul gejala-gejala tersebut dan periksakan diri ke fasilitas layanan kesehatan terdekat, dan konsultasikan dengan dokter spesialis jantung salah satunya di layanan Cardiovascular Center Mayapada Hospital yang sering menjadi tempat untuk berkonsultasi dan memastikan kesehatan jantung.

Layanan Cardiovascular Center Mayapada Hospital juga dikenal dengan pelayanan komprehensif berstandar internasional mulai dari deteksi, diagnosis, penanganan, hingga pemulihan pasca tindakan jantung bersama tim dokter multidisiplin.

Bagi para pecinta olahraga lari, penjelasan dari ketiga dokter tadi dapat dilakukan untuk mendapat manfaat olahraga lari meski mengalami gangguan jantung.

“Program olahraga pada dasarnya bisa disesuaikan dengan kondisi pasien. Jika pasien mengalami gangguan jantung dan masih ingin aktif olahraga, kita perlu berkoordinasi dengan dokter spesialis jantung untuk menemukan latihan-latihan yang efektif,” ungkap Dokter Taufan Favian Reyhan, SpKO, Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga di Mayapada Hospital Jakarta Selatan.

Program olahraga yang tepat bagi Anda yang memiliki kondisi jantung atau pun melakukan persiapan fisik sebelum olahraga dapat dipandu oleh dokter spesialis kedokteran olahraga seperti dr. Taufan yang berpraktik di layanan unggulan Sport Injury Treatment and Performance Center (SITPEC) Mayapada Hospital.

Layanan SITPEC Mayapada Hospital hadir untuk memberikan program perencanaan olahraga yang tepat serta program preventif untuk mencegah cedera, hingga penanganan dan pemulihan pasca cedera atau pasca operasi.

Layanan juga dilengkapi dengan fasilitas Gym, VO2 Max, dan Body Composition Analysis yang mendukung program latihan secara optimal bersama tim dokter spesialis kedokteran olahraga.

Sports Injury Treatment and Performance Center Mayapada Hospital didukung oleh tim dokter multi-spesialisasi dan fisioterapis olahraga yang profesional dan berpengalaman, serta fasilitas dan program lengkap hingga penanganan cedera olahraga yang advanced dengan teknik minimal invasif (minim sayatan). Terdapat layanan Medical Check Up (MCU) Runner yang dapat di-booking melalui aplikasi MyCare.

Jika Anda terkendala oleh masalah jantung, maka Anda dapat mengunjungi layanan Cardiovascular Center Mayapada Hospital yang memiliki tim dokter multidisiplin dan dilengkapi layanan Cardiac Emergency 24 jam untuk menangani kegawatdaruratan jantung dengan cepat, tepat, melalui tindakan Primary PCI dengan standar protokol Door to Balloon kurang dari 90 menit.

Cardiac Emergency dapat diakses dengan menghubungi kontak 150990 atau menggunakan fitur button Emergency Call di aplikasi MyCare milik Mayapada Hospital.

Berbagai layanan yang ada di Cardiovascular Center dan SITPEC Mayapada Hospital tersebut dapat diakses dengan MyCare dengan keunggulan Fast Track Appointment karena dapat memperoleh nomor antrean lebih awal dengan transaksi yang praktis melalui berbagai pilihan metode pembayaran.

Aplikasi ini juga membantu memantau aktivitas olahraga Anda dengan menghitung jumlah langkah kaki, jumlah kalori terbakar, detak jantung, dan body mass index karena MyCare terhubung dengan Google Fit dan Health Access.

Berbagai tips persiapan olahraga dan info layanan kesehatan di Mayapada Hospital lainnya terangkum dalam Health Articles & Tips yang ada di MyCare.

Unduh aplikasi MyCare by Mayapada Hospital untuk mendapatkan point reward saat registrasi pertama di MyCare. Reward ini bisa dipakai untuk mendapat potongan harga di layanan Mayapada Hospital.

Dapatkan update muslimobsession.com melalui whatsapp dengan mengikuti channel kami di Obsession Media Group