Muslim Obsession - Ingin mempertahankan ketajaman daya ingat dan fungsi kognitif seiring bertambahnya usia? Maka, kurangi rokok sekarang juga!

Mengurangi kebiasaan merokok menunjukkan sebuah penelitian besar yang menemukan bahwa merokok merupakan faktor gaya hidup utama yang terkait dengan penurunan kognitif.

Penelitian yang dipublikasikan di Nature Communications ini didasarkan pada survei 10 tahun terhadap 32.000 orang dewasa berusia 50 tahun ke atas dari 14 negara di Eropa.

Tim yang dipimpin peneliti dari University College London, Inggris menunjukkan bahwa penurunan kognitif lebih cepat terjadi pada gaya hidup orang yang merokok.

Orang yang merokok memiliki skor kognitif yang menurun hingga 85 persen lebih banyak selama 10 tahun dibandingkan mereka yang tidak.

Penulis utama Mikaela Bloomberg (UCL Behavioral Science & Health) mengatakan penelitian ini “bersifat observasional;penelitian ini tidak dapat menentukan sebab dan akibat secara pasti, namun penelitian ini menunjukkan bahwa merokok mungkin merupakan faktor penting yang mempengaruhi laju penuaan kognitif”.

Sesuai penelitian sebelumnya, orang yang melakukan perilaku yang lebih sehat seperti olahraga teratur, dan asupan alkohol dalam jumlah sedang mengalami penurunan kognitif yang lebih lambat.

Namun, penelitian ini tidak merinci apakah semua perilaku berkontribusi sama terhadap penurunan kognitif.

Studi baru menunjukkan bahwa di antara perilaku sehat, “tidak merokok mungkin merupakan hal yang paling penting dalam menjaga fungsi kognitif”.

"Di antara mereka yang tidak dapat berhenti merokok, penelitian ini menyarankan untuk melakukan perilaku sehat lainnya seperti olahraga teratur, konsumsi alkohol dalam jumlah sedang, dan tetap aktif secara sosial untuk mengimbangi efek buruk kognitif," kata Mikaela.

Dapatkan update muslimobsession.com melalui whatsapp dengan mengikuti channel kami di Obsession Media Group