Waspada! 7 Makanan Enak Ini Miliki Kolesterol Tinggi

1837

Hati Sapi

Sebenarnya, semua jenis jeroan baik itu dari unggas atau dari hewan berdaging merah layaknya sapi atau kambing memiliki kadar kolesterol yang tinggi.

Khusus untuk hati sapi, kita sudah bisa mendapatkan 564 mg kolesterol dalam setiap 100 gram-nya. Padahal, batasan asupan kolesterol harian hanyalah 300 mg. Hal ini berarti, sering makan hati sapi bisa menyebabkan kenaikan kadar kolesterol tubuh.

 

Karbohidrat Olahan

Beberapa jenis makanan yang terbuat dari karbohidrat olahan seperti roti putih, bagel, dan pasta juga sebaiknya tidak sering kita konsumsi karena bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here