Muslim Obsession – Kanker terjadi karena mutasi sel secara abnormal yang menyerang sel sehat di dalam tubuh.
Penyakit ini menjadi salah satu masalah kesehatan yang menyumbang angka kematian paling tinggi di dunia, termasuk di Indonesia.
Menukil Halodoc, pemicu terjadinya kanker sangat beragam, termasuk di antaranya pola makan yang tidak sehat.
Artinya, ada beberapa jenis makanan pemicu kanker yang perlu dihindari, sehingga bisa menurunkan risiko terserang masalah kesehatan ini.
Cancer Research UK menyebutkan, kebiasaan makan yang sehat dengan memenuhi kebutuhan gizi seimbang bisa membantu menurunkan risiko kanker pada seseorang.
BACA JUGA: Sayangi Jantung Anda, Kurangi Minuman Manis Sekarang Juga!
Caranya adalah melalui pengelolaan berat badan yang lebih sehat dan mencegah terjadinya obesitas.
Tak hanya itu, sebuah studi yang dimuat dalam Journal of the National Cancer Institute & Cancer Spectrum juga menyatakan, bahwa diet memiliki peran besar untuk menentukan seseorang mengalami kanker dengan turut melihat pola hidupnya.
Makanan Pemicu Kanker
Berikut ini 5 jenis makanan yang bisa menjadi pemicu kanker yang wajib dihindari. Apa sajakah itu?
Makanan Kalengan
Meski makanan kalengan yang dihidangkan adalah makanan sehat, bahan dari kaleng justru bisa memicu munculnya kanker karena adanya lapisan bisphenol.
Senyawa tersebut masuk dalam golongan bahan pengawet yang terbukti memiliki sifat kanker atau karsinogenik terhadap hewan.
Selain itu, bisphenol yang turut dikenal dengan BPA (sejenis bahan baku kimia industri yang banyak dipakai untuk membuat resin dan plastik) memiliki kaitan dengan kanker prostat dan payudara, seperti dituliskan dalam studi yang dimuat di jurnal Annals of the National Institute of Hygiene Polandia.
BACA JUGA: Waspada! Roblox, Gim Online Anak-Anak Disusupi Konten Seksual
Makanan Tinggi Garam
Jika Anda suka mengonsumsi camilan dengan rasa gurih cenderung asin, sebaiknya kurangi sekarang juga. Pasalnya, makanan dengan kandungan garam yang tinggi juga dikategorikan sebagai makanan pemicu kanker.
Konsumsi garam yang berlebihan bisa berujung pada risiko tekanan darah tinggi. Hal ini pun memiliki keterkaitan yang kuat terhadap risiko kanker jenis tertentu.
Bahkan, makanan dengan rasa asin menjadi salah satu dari banyak faktor yang meningkatkan risiko seseorang mengidap kanker lambung, tenggorokan, hidung, dan kanker pankreas.
BACA JUGA: Waspada! Tidak Semua Orang yang Terinfeksi Kuman TBC Alami Gejala
Makanan Cepat Saji
Faktor lainnya yang turut meningkatkan risiko terjadinya kanker adalah berat badan berlebih atau obesitas. Mengonsumsi makanan cepat saji seperti ayam goreng, keripik, atau berbagai makanan olahan lain dengan kadar gula dan lemak yang tinggi (termasuk biskuit atau cokelat), tentu sangat bisa menjadi pemicu bertambahnya berat badan.
Meski begitu, mengonsumsi makanan nabati seperti sayuran, buah, kacang-kacangan, dan biji-bijian bisa membantu mempertahankan berat badan tetap sehat dan ideal. Bahkan, pola makan sehat juga membantu mengurangi risiko kanker.
Daging yang Dimasak dengan Suhu Tinggi
Anda suka mengonsumsi daging steak atau barbekyu? Sebaiknya, batasi sejak sekarang atau sebisa mungkin menghindarinya.
tanpa alasan, daging yang diolah dengan menggunakan suhu tinggi akan membentuk senyawa kimia yang bisa mengakibatkan terjadinya perubahan DNA manusia.
Tidak hanya itu, daging olahan dengan suhu tinggi seperti dipanggang, digoreng, atau dibakar yang dikonsumsi berlebihan juga bisa menjadi makanan pemicu kanker, termasuk kanker prostat, pankreas, dan kolorektal.
Jadi, lebih baik olah daging dengan cara direbus hingga matang, atau mengasinkan daging terlebih dahulu sebelum dimasak.
BACA JUGA: 2 Antibiotik Alami, Ampuh Atasi Demam dan Batuk Hingga Radang
Pemanis Buatan
Rasa manis pada makanan tertentu memang terkadang begitu nikmat. Eits, sebaiknya Anda harus waspada jika pemanis yang digunakan adalah pemanis buatan, seperti sakarin, siklamat, dan aspartam.
Kenapa? Karena beberapa jenis pemanis buatan bisa meningkatkan risiko munculnya kanker kandung kemih apabila dikonsumsi secara berlebihan.
Selain itu, Anda juga disarankan untuk tidak mengonsumsi alkohol, rutin berolahraga, menjaga kesehatan mental, dan mendapatkan cukup istirahat.
Nah, itulah 5 jenis makanan pemicu kanker. Yuk, kita hindari sebisa mungkin agar tidak terjangkit penyakit mematikan tersebut.
Jangan lupa selalu mengonsumsi makanan dan minuman yang halal dan baik, serta atur gaya hidupmu agar semakin dekat dengan Allah Ta’ala. (Fath)
