Mana yang Lebih Sehat, Gula Putih atau Gula Merah?

112

Muslim Obsession – Makanan dan minuman manis rasanya memang enak dan menggiurkan. Namun, terlalu banyak mengonsumsi yang manis-manis juga tidak baik lho untuk kesehatan Anda.

Rasa manis di antaranya bisa didapat dari gula merah atau gula putih. Namun di antara keduanya, yang mana lebih menyehatkan?

Sayangnya, gula merah dan gula putih tidak memiliki perbedaan risiko kesehatan yang signifikan.

Dilansir siasat, Selasa (7/6/2022) bukti ilmiah menegaskan bahwa tidak ada perbedaan kesehatan yang signifikan di antara gula merah maupun gula putih.

Hal ini menunjukkan bahwa sesendok gula merah mengandung 15 kalori.

BACA JUGA: 5 Jenis Makanan untuk Turunkan Kadar Gula Darah dan Cegah Diabetes

Sedangkan sesendok gula putih mengandung 16 kalori, dan gula merah mengandung molase, itulah sebabnya berwarna coklat.

Gula putih tidak mengandung molase, dan salah satu perbedaan antara gula merah dan gula putih adalah gula merah lebih manis.

Terlepas dari perbedaan ini, risiko keduanya sama-sama berkontribusi pada banyak penyakit, terutama obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here