Jakarta, Muslim Obsession – Beredar di sosial media Facebook sebuah unggahan mengenai tips agar cepat hamil dengan rajin meminum air perasan jeruk nipis selama 14 hari dengan jumlah tertentu.
Setelah ditelusuri Kominfo, seperti dilansir dari liputan6.com dokter spesialis kebidanan dan kandungan, Grace Valentine memberikan penjelasan bahwa memang betul jeruk nipis adalah buah yang kaya akan antioksidan.
Namun, belum ada studi yang mengatakan bahwa mengkonsumsi jeruk nipis terbukti meningkatkan peluang kehamilan. Menurutnya, tidak ada makanan tertentu yang dikonsumsi terus-menerus yang dapat meningkatkan keberhasilan pembuahan.
Ia menyarankan daripada mempercayai hal yang secara medis belum terbukti ilmiah, lebih baik bagi pasangan yang ingin memiliki buah hati melakukan beberapa hal. Mulai dari mengecek siklus menstruasi, rutin berhubungan seksual, hingga menjalankan gaya hidup sehat.
Dikutip dari Klik Dokter, di samping itu jeruk nipis memiliki manfaat yang bisa kita ambil sebagai berikut:
Banyak riset menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi jeruk nipis dapat menurunkan risiko obesitas, diabetes melitus, penyakit jantung, dan kematian. Selain itu, jeruk nipis dapat memperbaiki kualitas rambut, meningkatkan energi, serta membantu menurunkan berat badan. Berikut ini penjelasan lengkapnya:
- Mencegah penyakit jantung koroner
Jus jeruk nipis dapat menurunkan kadar lemak jahat yang bersembunyi di pembuluh darah jantung. Kadar lemak, apabila tidak terkontrol, berperan dalam terjadinya penyakit jantung koroner.
- Mengurangi risiko stroke
Menurut American Heart Association, konsumsi jeruk nipis dapat menurunkan risiko stroke sebesar 19%.
- Menurunkan pertumbuhan bakteri
Jus jeruk nipis mempunyai efek antibakteri dan anti jamur. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa jus jeruk nipis dapat menurunkan pertumbuhan bakteri kolera di dalam tubuh.
- Menurunkan kambuhnya asma
Konsumsi jus jeruk nipis juga dapat menurunkan kambuhnya asma pada beberapa orang.
- Menghindari terjadinya anemia
Defisiensi zat besi merupakan penyakit yang banyak ditemukan pada beberapa negara berkembang, termasuk Indonesia. Hal tersebut dapat menyebabkan beberapa penyakit, salah satunya adalah anemia. Dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C, maka hal ini akan memicu tubuh menyerap zat besi secara maksimal.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Makanan yang kaya akan vitamin C dan antioksidan lain dapat membantu sistem kekebalan tubuh kita melawan kuman penyakit. Dengan terus mengonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayur, maka kesehatan kita juga akan lebih terjaga.
- Menambah kelenturan kulit
Vitamin C dapat mencegah kerusakan kulit yang disebabkan oleh paparan cahaya matahari, menurunkan terjadinya kerutan wajah, dan menambah kelenturan kulit. Hal ini dikarenakan konsumsi jeruk nipis secara teratur dapat menambah kadar kolagen di dalam kulit.
Apabila Anda menderita maag dan ingin minum air jeruk nipis, sebaiknya konsumsilah sesudah makan. Jeruk nipis memiliki rasa asam dan bisa menyebabkan keluhan saluran cerna karena meningkatkan asam lambung.
